Meten
De EEG-hoofdband registreert hersenritmes. Hij leest geen gedachten en stelt geen diagnose.
Persoonlijke ervaring
Voor volwassenen, jongeren en kinderen · in de praktijk en online
Train je brein naar meer rust, gewoon thuis
Een wetenschappelijk onderbouwde methode die in meerdere landen wordt ingezet, onder meer bij stress, slaapproblemen en ADHD. Een hoofdband meet je hersenritmes terwijl je een video kijkt; het beeld reageert op je brein.
Gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten, onder meer uit het werk van neurowetenschapper Andrew Huberman.
5,0 uit 20+ beoordelingen · breinscan van 3 minuten · plan gratis in je mailbox
Wat je van ons kunt verwachten
- Gerichte hersenmeting
- Persoonlijke begeleiding
- Thuis trainen
- Eerste verandering rond sessie 10
- 5,0 uit 20+ beoordelingen
Eerst even begrijpen · 2:02 min
Wat is neurofeedback en wat kan het voor mij doen?
In deze korte video leg ik stap voor stap uit wat neurofeedback is, hoe het werkt en wat je kunt verwachten tijdens een training in de praktijk of thuis.
Vraag uit de videoHelpt neurofeedback bij mijn klachten?→
Vraag uit de videoHoe trainen wij deze hersenritmes met onze methode?→
Vraag uit de videoHoe train je het brein met je eigen video?→
Vraag uit de videoHoe werkt de hoofdband?→
Vraag uit de videoHoe verloopt een traject thuis?→
Vraag uit de videoPast het bij mij? Doe de gratis breinscan→
Voor wie is dit
De klachten die ik behandel
Wat doet neurofeedback voor mijn klachten? Klik op een klacht om het te lezen. Daaronder zie je hoe we de klachten met onze methode kunnen behandelen.
Stress & burn-out
Piekeren
Concentratie & ADHD
Slaap
Overprikkeling & HSP
Angst
Somberheid
Zelfbeeld
Kinderen & jongeren
Teams & werkgevers
Twijfel je of jouw klacht ertussen staat?
Past neurofeedback bij mij? Gratis test + herstelplan →
Zo werkt de Brainmarker-methode
Zo werkt onze neurofeedbackmethode
De training stap voor stap: van kennismaken en meten tot thuis trainen en de voortgang bespreken.
40trainingssessies
30 minper sessie
3–4 mndgemiddeld traject
±10sessies tot eerste merkbare verandering
Zo werkt de Brainmarker-methode · Kort en simpel uitgelegd
Stap 1
Kennismaken
We starten met een rustig gesprek. Zo kijken we samen wat jij nodig hebt.
De hoofdhuid wordt schoongemaakt, de band wordt geplaatst en de meting start — precies zoals het bij jou ook zou gaan. Aan het eind zie je de eerste uitslag verschijnen: de hersenkaartjes met theta, alfa, bèta en high-bèta, en de bijbehorende grafiek. Dit is de nulmeting waarmee we straks je vooruitgang vergelijken.
Stap 2
Intake & voormeting
We meten je brein grondig door en zien precies waar je klachten zitten en hoe je brein presteert. Op basis van de vragenlijst en die meting stellen we jouw trainingsprotocol op, waarmee je thuis met je eigen YouTube-video's traint.
Stap 3
Hoofdband & app
Je zet de hoofdband op en opent de app. Daarna kan de training beginnen.
Stap 4
Thuis trainen
Je kijkt naar je eigen video. Doet je brein wat wij willen, dan krijg je feedback en blijft het beeld groot en open.
Stap 5
Begeleiding
Je coach volgt je voortgang op afstand en bespreekt samen de resultaten.
Past neurofeedback bij mij?
Ontdek of deze training bij jouw klachten en doelen past.
Balans begint van binnen
Neurofeedback in 60 seconden
Dit is hoe de band feedback geeft aan de hand van jouw hersenactiviteit
In deze video van een halve minuut laat Jannette de hoofdband zien en legt ze uit hoe de sensoren, de beloning via beeld en het thuis trainen in elkaar grijpen. Daaronder lees je het nog een keer in drie stappen.
Feedback
Je kijkt naar je eigen video. Het beeld reageert op wat de meting op dat moment registreert.
Oefenen
Je traint meerdere keren per week. Jannette volgt de voortgang en bespreekt wat er verandert.
Goed om te weten:
neurofeedback is training, geen diagnose en geen vervanging van medische of psychologische zorg.
Lees de uitgebreide uitleg →
Wie zit er achter deze site?
Ik ben Jannette. Eerst moeder die zelf zocht, daarna trainer.
Ik ben getrouwd met Jacob en moeder van vier kinderen tussen de 12 en 21 jaar. Onze zoon heeft ADHD, en wij wilden hem geen Ritalin of vergelijkbare medicatie geven.
Dus gingen we zoeken naar iets anders.
Na wat onderzoek kwamen we uit bij neurofeedback. En de verandering die we bij hem zagen was zo groot dat ik dacht: dit moet ik zelf leren. Hij werd rustiger, kon zich beter concentreren en had veel minder last van overprikkeling.
Dat betekent niet dat ik tegen medicatie of reguliere zorg ben. Ik heb begrip voor ouders die die keuze wél maken, en zie ook mensen bij wie medicatie goed werkt. Het gaat mij erom dat je weet welke mogelijkheden er zijn.
Ik heb daarna de opleiding tot neurofeedbacktrainer gedaan. Nu begeleid ik kinderen, jongeren en volwassenen met dezelfde methode — vanuit mijn eigen praktijk, en door het hele land online, omdat je thuis traint.
Meer over mijn achtergrondHet interview, mijn opleidingen en certificaten.
Waarom je dit van mij zou aannemen
Ik ben geen grote kliniek met een team van tien behandelaars — gewoon mijn eigen praktijk. Maar daardoor ken ik iedere cliënt bij naam, kijk ik je training elke week zelf na, en hoor je het rechtstreeks van mij als iets niet aanslaat.
Hoor het mij zelf vertellen
Een interview waarin ik vertel hoe ik hierin terecht ben gekomen, wat neurofeedback precies is en wat ik in de praktijk zie. Klik op een moment hieronder om die passage direct te openen.
▶
- 1:36Van tandartsassistente naar een eigen praktijk
- 2:16Waarom ik stresscoach werd: mensen vragen te laat om hulp
- 2:44Onze zoon met ADHD, en waarom we geen medicatie wilden
- 3:05Wat neurofeedback is: een training van de hersenen
- 4:32Wat je ziet bij een stressbrein, en hoe je dat traint
- 5:12Net als leren fietsen: waarom het geen tijdelijke oplossing is
- 6:30Waar vrouwen mee binnenkomen: overprikkeling die je niet herkent
- 15:43Mijn advies: rustmomenten inbouwen en op tijd aan de bel trekken
- 16:44Waarom alleen trainen niet genoeg is: kijk naar het totaalplaatje
- 25:11Over medicatie: ik zeg niet dat je met neurofeedback alles oplost
De video opent op YouTube, in een nieuw tabblad. Klik op een moment hierboven om daar direct te beginnen.
Zet op YouTube de ondertiteling aan met het tekstballonnetje onderin de speler.
Ik ben geen marketingbureau dat toevallig neurofeedback verkoopt. Dit is opgebouwd over vijftien jaar:
- 2010 — eerste opleiding in homeopathie en de VegaTest, vanuit een holistische kijk op lichaam en geest.
- 2015 — eigen praktijk gestart.
- 2020 — HBO-opleiding tot stresscoach afgerond, omdat zoveel cliënten met burn-outklachten kwamen.
- Daarna — opleiding tot neurofeedbacktrainer, na de ervaring met onze eigen zoon.
- Recent — opleiding tot neurodiversiteitscoach afgerond.
- Nu — in opleiding tot psychosociaal therapeut, tweedejaars.
- Nu — gecertificeerd Brainmarker-trainer. Brainmarker werkt met vaste protocollen en is aangesloten bij het NRTO-keurmerk.
- 5,0 uit 20+ beoordelingen van cliënten.
- De apparatuur is ontwikkeld door Agnes Oosterveen samen met neurowetenschapper Björn Crüts, zodat thuis trainen met begeleiding mogelijk werd.
Gecertificeerd Brainmarker-trainer. Brainmarker werkt met vaste meet- en trainingsprotocollen en is aangesloten bij het NRTO-keurmerk.
Onderzoek naar neurofeedback vind je onder andere op PubMed. Brainmarker verwijst onder meer naar studies over neurofeedback bij ADHD en naar een literatuurstudie van de Universiteit van Amsterdam, de Universiteit van München en Hersencentrum Amsterdam.
Deskundigheid
Jannette’s loopbaan in het kort
Jannette begon met opleidingen in VegaTest en homeopathie en ontwikkelde haar praktijk verder richting coaching, stressbegeleiding en neurofeedback. De ervaring met haar eigen zoon met ADHD gaf extra richting aan haar specialisatie in neurofeedback.
- 2015 Start van haar eigen praktijk.
- 2020 Afgerond: HBO Stress Coach.
- Daarna Opleiding tot neurofeedbacktrainer en gecertificeerd Brainmarker-trainer.
- Recent Scholing in autismecoaching en coachen bij neurodiversiteit. Nu tweedejaars in de opleiding tot psychosociaal therapeut.
- Eigen praktijk sinds 2015
- HBO Stress Coach
- Gecertificeerd Brainmarker-trainer
- Coachen bij neurodiversiteit
Certificaten
Coachen bij Neurodiversiteit 
VegaTest & Homeopathie 
Trainer Neurofeedback 
HBO Stress Coach
Een kijkje in de praktijk
Trainingen thuis en in de praktijk
Zo ziet een training er in het echt uit — bij jou thuis of bij mij in de praktijk.
Alle foto’s in deze pagina komen uit de oorspronkelijke website en de eigen praktijk.
Het kennismakingsgesprek in de praktijk
Thuis trainen in de woonkamer
De hoofdband wordt rustig aangepast
Trainen aan je eigen tafel
Meting met de apparatuur in de praktijk
Video-overleg met je coach
De praktijkruimte
Trainen met je eigen video op de tablet
01 / 08
Ervaringen & resultaten
Lees wat anderen zelf merkten.
Reviews en fantastische resultaten van klanten!
Video-ervaring
Neurofeedback na een hersenbloeding
Deze klant kwam bij mij met overprikkelingsklachten en moeheid na een hersenbloeding. Bekijk het verhaal in eigen woorden.
Meer ervaringen van onze cliënten
Lees wat anderen zelf merkten.
Plan een gratis kennismakingsgesprek →
Geen verkooppraat • Persoonlijk advies • Vrijblijvend
Doe eerst de gratis breinscan →En dit is er gemeten met vragenlijsten
Gemiddelde klachtenvermindering na neurofeedbacktraining, zoals Brainmarker neurofeedback die rapporteert op basis van eigen vragenlijsten. De cijfers gelden alleen voor deze neurofeedbackmethode, het is geen onafhankelijk effectonderzoek, en ik gebruik ze ook niet als belofte:
| Moeheid | 56,00% |
| Hyperactiviteit en impulsiviteit | 56,33% |
| Concentratieproblemen en onoplettendheid | 54,45% |
| Stress bij volwassenen | 35,89% |
| Externe prikkelverwerking, inhibitie en HSP | 25,99% |
Let op dat laatste cijfer: bij prikkelverwerking valt de verbetering duidelijk lager uit. Dit zijn groepsgemiddelden uit Brainmarkers eigen vragenlijsten, geen medische uitkomstmaat — jouw resultaat kan afwijken.
Neurofeedback uitgelegdZonder jargon.
Wat neurofeedback precies is — in gewone taal
Vergelijk het met een sporthorloge. Ren je hard, dan gaat je hartslag omhoog; ga je langzamer, dan zakt hij. Je ziet je waarden en je lichaam leert erop reageren. Bij neurofeedback gebeurt hetzelfde, maar dan met je brein.
De band zelf: wat hij is en wat hij kan
De hoofdband is een zachte, verstelbare band met droge EEG-sensoren — voor en achter je oren. Geen gel nodig: gewoon opzetten. Hij koppelt via Bluetooth met de app op je tablet of telefoon.
De band registreert alleen — hij meet je hersenritme en stuurt dat door naar de app. Hij kan je gedachten niet lezen, niets bij je hersenen "aanzetten" en je hersengolven niet actief veranderen. Al het werk gebeurt in je eigen brein; de band is alleen de meter.
Omdat de band verstelbaar is, past hij op volwassenen én kinderen — ook te delen binnen één gezin. Verder heb je alleen een tablet of telefoon nodig (Android of iOS).
De hoofdband die we gebruiken is een Muse — een EEG-hoofdband die wereldwijd is onderzocht in meer dan 200 wetenschappelijke publicaties en gebruikt wordt door onder meer NASA, MIT, Harvard en de Universiteit van Toronto. Hij meet met vier droge sensoren: twee op je voorhoofd en twee achter je oren, precies de plekken waar de hersenactiviteit rond concentratie en ontspanning het best is af te lezen. Alles gaat draadloos via Bluetooth naar de Brainmarker-app. Muse zelf wordt ook gebruikt voor meditatie-apps; wij gebruiken hem uitsluitend voor de EEG-meting binnen de Brainmarker-methode.
Bronnen: choosemuse.com en brainmarker.com
Wat de band precies registreert
Je hersencellen wisselen voortdurend elektrische signaaltjes uit. Doen miljoenen cellen dat tegelijk in hetzelfde ritme, dan meet een EEG dat golfpatroon aan de buitenkant van je hoofd: geen gedachten, maar het ritme waarin je hersenen werken.
De band meet aan de voorkant van je hoofd. Daar zitten de processen die met alertheid, aandacht, informatieverwerking en het remmen van impulsen te maken hebben — precies waar de meeste klachten over gaan.
De software haalt uit dat ruwe signaal een paar ritmes apart, die je kunt herkennen aan hun snelheid:
- Trage golven (theta, ongeveer 4–7 keer per seconde). Die horen bij wegdromen, net-niet-wakker zijn, met je hoofd ergens anders zitten.
- Rustig-alerte golven (alfa, ongeveer 8–12 per seconde). Ontspannen, maar wel wakker en aanspreekbaar.
- Snelle golven (SMR en bèta, vanaf ongeveer 12 per seconde). Die horen bij gerichte, actieve aandacht.
Zo ziet dat er in de app uit
- Bovenaan: de kolommen theta, alfa en bèta — dezelfde ritmes die hierboven staan uitgelegd.
- De hersenkaartjes: een kleur laat zien wáár in het brein dat ritme op dat moment sterk is.
- Ogen dicht / ogen open: twee metingen, omdat je brein daar meetbaar anders op reageert.
Bij concentratieklachten zie je vaak dat het brein tijdens een taak juist niet opschakelt: veel trage activiteit, weinig van het snellere ritme. Het gaat dus om de verhouding tussen die ritmes op het juiste moment, niet om één goede of foute golf.
Wanneer je brein doet wat we willen
In de voormeting wordt gekeken hoe die verhouding er bij jou uitziet. Daaruit komt een persoonlijke grens: vanaf welke waarde gaat jouw brein de gewenste kant op. Die grens is het enige waar de software tijdens het trainen naar kijkt.
Dan begint de video. Het beeld start klein. Zodra je hersenen het gewenste ritme laten zien, wordt het beeld groter en beter zichtbaar. Zakt je brein terug naar het trage patroon, dan krimpt het beeld weer of verschijnen er zwarte balken omheen. Dat gebeurt vrijwel direct, binnen een fractie van een seconde — en dat is precies waarom het werkt: alleen als de terugkoppeling meteen komt, kan je brein hem koppelen aan wat het net deed.
Belangrijk: je hoeft er niets voor te doen. Je kunt niet bedenken hoe je meer bètagolven maakt, net zomin als je kunt bedenken hoe je je evenwicht houdt op een fiets. Je kijkt gewoon, en het enige wat je merkt is dat je liever een groot, helder beeld hebt dan een klein beeld met balken.
De video zelf kies je uit. Je deelt een YouTube-video die je leuk vindt naar de Brainmarker-app, tot je minimaal dertig minuten hebt staan. Tijdens het trainen wordt precies dat beeld groter of kleiner, op basis van je hersenritme.
Jannette legt het zelf uit
Een halve minuut, dan snap je de kern
Waarom werkt dit eigenlijk op je brein? Jannette laat de hoofdband zien en legt uit hoe de beloning, de sensoren en het thuis trainen in elkaar grijpen.
Bekijk ook het volledige interview →
Je brein
leert
leert
De band meet
App vergelijkt met je doelwaarde
Beeld wordt groter of kleiner
Brein wil dat gevoel opnieuw
Deze lus herhaalt zich tientallen keren per sessie, veertig sessies lang — tot je brein het patroon zelf gaat vasthouden.
Wat er dan gebeurt
Je brein wil dat prettige, open beeld. Elke keer dat het in de goede stand komt, volgt er een beloning. En wat beloond wordt, herhaalt het brein vaker — dat heet operante conditionering, hetzelfde principe waarmee je leerde fietsen.
Na tientallen keren wordt die stand steeds makkelijker op te roepen — ook buiten de training om. Eerste veranderingen meestal rond sessie 10; voor blijvend effect zijn er veertig of meer nodig.
Dit is een vereenvoudigde uitleg. Hersengolven zijn geen schakelaars en één klacht is nooit terug te brengen tot één golf of één hersengebied. Wat er bij jou gemeten wordt en wat er getraind wordt, bespreken we in de intake.
Bespreek rustig of dit bij jou past →
Gratis kennismakingsgesprek · Geen verplichtingen · Je spreekt mij persoonlijk
Nog niet toe aan een gesprek? Doe eerst de gratis breinscan (3 minuten) →Klachten en wat we metenPer klacht: wat we in de meting zien en wat we trainen.
Hoe we het meten
Elke klacht heeft een meetbaar patroon in het brein
Geen giswerk: bij elke klacht hoort een ander breinpatroon dat we in de meting kunnen zien, en dus ook gericht kunnen trainen. Klik een klacht open voor de details.
Stress & burn-out
Overactief
Gemeten:In de prefrontale cortex (het gebied direct achter je voorhoofd, verantwoordelijk voor plannen en zelfregulatie) meten we in rust een verhoogde high-bèta-activiteit — snelle golven van zo'n 20 tot 30 Hz. Het brein gedraagt zich alsof er voortdurend gevaar dreigt, ook als daar geen aanleiding voor is.
Getraind:De training beloont het brein zodra die high-bèta-activiteit vanzelf zakt, zodat het zenuwstelsel weer leert schakelen tussen inspanning en rust.
Doe eerst de gratis breinscan
Reviews van mensen die dezelfde klachten hadden
Piekeren
Overactief
Gemeten:Dezelfde verhoogde high-bèta-activiteit in de prefrontale cortex als bij stress. Het denkende deel van het brein blijft actief op momenten dat het eigenlijk zou moeten kunnen afschakelen, zoals 's avonds in bed.
Getraind:Dezelfde overactivatie omlaag trainen als bij stress, zodat het brein leert om ook echt te stoppen met "aan staan". Ik combineer dit vaak met coaching op de gedachten en triggers die het piekeren voeden.
Doe eerst de gratis breinscan
Reviews van mensen die dezelfde klachten hadden
Concentratie & ADHD
Onderactief
Gemeten:In de prefrontale cortex meten we juist het omgekeerde van stress: een onderactivatie, zichtbaar als te veel trage theta-golven (4 tot 7 Hz). Het brein "sputtert" in plaats van stabiel op toeren te komen wanneer dat nodig is — vandaar de afleidbaarheid.
Getraind:De training beloont het brein juist wanneer die theta-golven omlaag gaan en de snellere golven die bij alertheid horen toenemen.
Doe eerst de gratis breinscan
Reviews van mensen die dezelfde klachten hadden
Overprikkeling & HSP
Filter staat open
Gemeten:Ook hier vaak onderactivatie in de prefrontale cortex, specifiek in het vermogen om prikkels te inhiberen (buiten te sluiten). Alle omgevingsprikkels komen binnen zonder filter; houdt dat lang genoeg aan, dan zie je daarbovenop juist overactivatie ontstaan — het brein slaat door naar stress.
Getraind:Is er overactivatie, dan trainen we die eerst omlaag. Daarna trainen we de inhibitie zelf, te vergelijken met een zaklamp die je zelf leert bijstellen.
Doe eerst de gratis breinscan
Reviews van mensen die dezelfde klachten hadden
Angst
Overactief
Gemeten:Verhoogde high-bèta-activiteit in de prefrontale cortex, vergelijkbaar met het patroon bij piekeren en stress — het brein blijft in een staat van verhoogde paraatheid, ook zonder directe aanleiding.
Getraind:Dezelfde overactivatie omlaag trainen, zodat het brein makkelijker terugschakelt naar rust op het moment dat de angst opkomt. Er bestaat geen aparte Brainmarker-meting specifiek voor angst; de verbetering loopt in de praktijk gelijk op met die bij stress.
Doe eerst de gratis breinscan
Reviews van mensen die dezelfde klachten hadden
Slaap
Overactief 's avonds
Gemeten:Een brein dat 's avonds nog te veel snelle bèta-golven laat zien om soepel over te schakelen naar de langzamere alfa- en theta-golven die bij inslapen horen — het brein "vergeet" als het ware naar de rem te schakelen.
Getraind:Die overgang trainen, zodat het brein zelf makkelijker naar een rustiger ritme zakt. Er is geen aparte Brainmarker-meting voor slaap.
Doe eerst de gratis breinscan
Reviews van mensen die dezelfde klachten hadden
Kinderen & jongeren
Volgt uit de meting
Gemeten:Bij kinderen en jongeren meten we op dezelfde manier als bij volwassenen, met een voormeting en een klachtenvragenlijst. Welke van de patronen hierboven speelt, volgt uit die meting.
Getraind:Je kind traint thuis met video's die het zelf uitkiest, met een verstelbare band die ook op kinderhoofden past. Jij wordt als ouder meegenomen in de begeleiding.
Doe eerst de gratis breinscan
Reviews van mensen die dezelfde klachten hadden
Dit zijn de patronen die bij deze klachten vaak voorkomen. Bij jou meten we het altijd zelf — het protocol volgt uit jouw meting, nooit andersom. Bron: brainmarker.com
Waarom andersMeer dan symptomen bestrijden.
“Ik heb al zoveel geprobeerd.”
Dat hoor ik bijna elke week, en meestal klopt het ook. De ademhalingsapp die je na negen dagen weer verwijderde. Planners die je kocht. Gesprekken die goed voelden, maar niets veranderden. Medicatie die dempt, maar niets oplost.
Het vervelende is: elke keer dat iets niet werkt, ga je een stukje meer geloven dat het aan jou ligt. Dat maakt de stap naar iets nieuws steeds groter. Dus laat ik eerlijk zijn over waarom dit anders in elkaar zit — en waar het ook hier ophoudt.
Waarom dit anders werkt
- Er wordt gemeten, niet gegokt. Vooraf een breinmeting en een klachtenvragenlijst, achteraf opnieuw. Je ziet zwart-op-wit of er iets verandert, in plaats van dat we het op gevoel beoordelen.
- Je traint zelf, dus je raakt het niet kwijt. Dit is geen behandeling die aan je gedaan wordt. Je brein leert een patroon, zoals het leren fietsen — en dat verleer je niet zodra het traject stopt.
- Vast protocol, geen improvisatie. Er wordt gewerkt volgens de meet- en trainingsprotocollen van Brainmarker, dat is aangesloten bij het NRTO-keurmerk.
- Ik kijk er wekelijks naar. Loopt het niet, dan hoor je dat van mij voordat je het zelf merkt. Je hoeft niet zelf te bedenken of je het goed doet.
Wat ik níét beweer
- Dat het bij iedereen werkt. Het cijfer voor prikkelverwerking is 25,99% — dat vertel ik er gewoon bij.
- Dat het iets geneest. Er wordt geen diagnose gesteld en geen aandoening behandeld.
- Dat je je medicatie kunt afbouwen. Daar gaat alleen je arts over.
- Dat je er niets voor hoeft te doen. Drie keer per week een half uur, drie tot vier maanden lang. Lukt dat niet, dan raad ik het je af.
Daarom vraag ik je ook niet om een traject te kopen. Ik vraag je om één gesprek van een half uur waarin we samen kijken of dit logisch is in jouw situatie. Blijkt van niet, dan zeg ik dat, en heb je alsnog een eerlijk advies over wat wél een goede volgende stap is. Dat kost je niets en verplicht je tot niets.
Bespreek rustig of dit bij jou past →
Geen verkooppraat · Eerlijk advies, ook als het antwoord nee is
Liever eerst zelf checken of het bij je past? Doe de gratis breinscan →Wat het oplevertOok wat ik niet beloof.
Wat het je oplevert als het werkt
Niet “meer balans”. Concreter dan dat:
- Je komt 's avonds makkelijker tot rust, in plaats van nog een uur te liggen malen. Dat perfect slapen erbij hoort kan ik je niet beloven — wel dat we er gericht aan werken.
- Je maakt de taak af waar je aan begon, zonder dat je jezelf er twintig keer bij terug moet slepen.
- Na een drukke dag met veel mensen ben je 's avonds nog aanspreekbaar voor je gezin.
- De supermarkt op zaterdag kost je geen halve dag herstel meer.
- Je kind maakt zijn huiswerk af en de juf belt niet meer elke week.
- En misschien wel het belangrijkste: je hoeft niet meer elke dag te vechten tegen je eigen hoofd om gewoon je werk te doen.
Ik beloof je niet dat dit bij iedereen gebeurt. Dat zou ik niet eens mogen. Maar dit is wat mensen mij teruggeven.
De wetenschapOnderzoek en bronnen.
Onderbouwing
De wetenschap achter neurofeedback
Neurofeedback is een vorm van biofeedback: je ziet je eigen breinactiviteit terug, zodat je brein leert die richting vaker op te zoeken. Dat leerprincipe — operante conditionering — is een van de best beschreven mechanismen in de psychologie.
Er is de afgelopen decennia het nodige onderzoek naar neurofeedback gepubliceerd, onder meer op PubMed, de biomedische onderzoeksdatabase van de Amerikaanse National Library of Medicine. Een kleine selectie:
- Neurofeedback training improves episodic and semantic long-term memory performancePubMed, 2021
- The effects of theta EEG neurofeedback on the consolidation of spatial memoryPubMed, 2020
- Neurofeedback for cognitive enhancement and intervention and brain plasticityPubMed, 2021
- Neurofeedback as a treatment intervention in ADHD: current evidence and practiceNCBI
- Sustained effects of neurofeedback in ADHD: a systematic review and meta-analysisEuropean Child & Adolescent Psychiatry, 2019
Ook de literatuurstudie naar neurofeedback bij ADHD en slaapproblemen van de Universiteit van Amsterdam, de Universiteit München en het Hersencentrum Amsterdam is de moeite waard om te lezen.
Wanneer nietOok als het niet past.
Wanneer ik je afraad om hieraan te beginnen
- Als je drie keer per week een half uur echt niet vrij kunt maken. Onder die frequentie heeft het weinig zin.
- Als je binnen twee weken resultaat verwacht. De meeste mensen merken na 10 tot 15 sessies iets, en het hele traject duurt drie tot vier maanden.
- Als je acute of ernstige klachten hebt die bij een arts of behandelaar horen. Ik stel geen diagnose en dit is geen vervanging van medische of psychologische zorg.
- Als je iets zoekt wat je overkomt zonder dat je zelf iets doet. Jij traint, ik begeleid.
Liever een eerlijk nee dan een traject dat niet past.
In de praktijk of online: de intake en de begeleiding doe ik grotendeels op afstand.
Wat ik je aanbied
Ik ga je hier niets verkopen. Ik wil eerst één gesprek met je voeren, en dat gesprek is gratis.
Het gratis kennismakingsgesprek (ongeveer 30 minuten)
- We nemen door waar jij of je kind precies op vastloopt, in gewone taal.
- Ik vertel je eerlijk of ik denk dat neurofeedback hier zin heeft — en wanneer niet.
- Je krijgt van mij een concreet advies over de logische volgende stap, ook als dat iets anders is dan trainen bij mij.
- Je weet daarna precies hoe een traject eruitziet, wat het kost en hoeveel tijd het je per week kost.
Kosten: niets. Verplichting: geen. Je hoeft er niets voor te installeren. Het gesprek kan telefonisch of online, waar je ook in het land woont — of bij mij in de praktijk.
Het gesprek kan in de praktijk, telefonisch of online.
Besluit je daarna om te trainen, dan weet je precies waar je aan toe bent
Je hoort in het gesprek exact wat een traject inhoudt en wat het kost, voordat je iets beslist. Geen offertetraject en geen kleine lettertjes — gewoon een helder overzicht dat past bij wat jij nodig hebt.
Wat er hoe dan ook in zit:
- Een online intake, een klachtenvragenlijst en de voormeting.
- Een persoonlijk trainingsprotocol op basis van die meting.
- De thuisapparatuur: een hoofdband met elektrode, die je binnen je gezin kunt delen.
- De volledige training van doorgaans 40 sessies, verspreid over drie tot vier maanden.
- Wekelijkse monitoring op afstand, tussentijds contact en een evaluatie achteraf.
Neurofeedback wordt niet standaard vergoed. Ben je aanvullend verzekerd voor alternatieve zorg, check dan je polis.
Mijn belofte aan jou
Ik stuur je niet het traject in omdat ik een traject wil verkopen. Als ik in het gesprek denk dat je meer hebt aan je huisarts, aan een psycholoog of aan iets heel anders, dan zeg ik dat gewoon.
En als je halverwege vastloopt in de training, dan bel ik met je en kijken we samen wat er nodig is. Je staat er geen moment alleen voor. Dat is precies waar je de begeleiding voor betaalt.
Eén ding moet ik erbij zeggen: ik doe dit naast mijn praktijk en mijn gezin, en ik kijk iedere training wekelijks na. Loopt de agenda vol, dan plannen we het gesprek gewoon iets later in. Er is geen haast.
Vraag een rustig kennismakingsgesprek aan →
Of bel of app me direct: 06 59 67 63 90
Weet je het nog niet zeker?
Doe eerst de breinscan. Drie minuten, en je weet waar je staat.
Je hoeft mij niet te bellen om erachter te komen of dit bij je past. Beantwoord vijftien korte vragen over wat je in je week merkt, en je krijgt meteen op je scherm te zien:
- Hoe het er bij jou voor staat op spanning en piekeren, aandacht en focus, prikkelverwerking en herstel en slaap.
- Hoe goed neurofeedback aansluit bij jouw klachtenbeeld, uitgedrukt in een percentage — inclusief een eerlijk lager cijfer als het niet past.
- Welk traject bij je hoort: alleen trainen, de combinatie met coaching, of eerst iets heel anders.
- En als je daarna wél wilt praten: je plant er direct een belafspraak in, op het dagdeel dat jou schikt.
Past neurofeedback bij mij?Gratis test + herstelplan→
15 vragen · ongeveer 3 minuten · direct je uitslag · geen diagnose · ook een eerlijk “nee” is mogelijk
Twijfels zijn logisch
Vragen die je waarschijnlijk hebt vóór je iemand belt.
Is de breinscan een diagnose?
Nee. De breinscan geeft een eerste indicatie op basis van je antwoorden. Er wordt geen medische diagnose gesteld.
Moet ik na de scan iets kopen of boeken?
Nee. Je krijgt eerst je uitslag. Daarna bepaal je zelf of je verder wilt lezen, een vraag wilt stellen of een kennismaking wilt plannen.
Kan de uitkomst ook zijn dat neurofeedback niet past?
Ja. Dat staat juist bewust in de route. Als neurofeedback niet logisch lijkt, hoort daar ook een eerlijk “nee” bij.
Moet ik voor de trainingen steeds naar de praktijk komen?
Nee. De training kan thuis worden gedaan. Intake en begeleiding kunnen grotendeels op afstand; kennismaken kan ook telefonisch, online of in de praktijk.
Kan ik eerst gewoon een vraag stellen?
Ja. Onderaan de pagina kun je Jannette bellen, mailen of appen. Je hoeft niet eerst te besluiten dat je een traject wilt.
Wil je iets vragen? Dat mag ook zonder dat je al wilt starten.
Stuur één zin over waar jij of je kind tegenaan loopt. Jannette reageert persoonlijk. Een vraag stellen is nog geen keuze voor een traject.
Stuur Jannette een bericht →
coachenneurofeedback@gmail.com · 06 59 67 63 90
Nog niet toe aan een afspraak? Stuur gewoon eerst een appje of mailtje met je vraag — geen verplichtingen, je hoort persoonlijk van Jannette terug.
Liever eerst zelf uitzoeken waar je staat? Doe de breinscan →
En als je er nog even over wilt nadenken: prima. Wel dit: een traject duurt drie tot vier maanden, en die maanden gaan sowieso voorbij. Je hoeft vandaag alleen te beslissen of je erover wilt práten — niet of je het gaat doen.
Ken je iemand die hier ook baat bij zou kunnen hebben? Stuur deze pagina gewoon door — soms is dat het beste wat je voor iemand kunt doen.
Tot snel,
Jannette
Jannette Kaptijn-Klok
Praktijk voor Coaching en Neurofeedback
Neurodiversiteitscoach, stresscoach en gecertificeerd Brainmarker-trainer
In opleiding tot psychosociaal therapeut (2e jaar)
PS — Kort samengevat: 40 trainingen thuis met je eigen video's, terwijl ik wekelijks meekijk. Gemiddeld gemeten: 54% minder concentratieproblemen, 56% minder moeheid. Het gesprek kost niets — stuur gewoon één zin over waar je tegenaan loopt. Nog niet zover? Doe eerst de breinscan, drie minuten.
PPS — Ben je werkgever en zie je dit bij je medewerkers gebeuren? Bel me dan ook. Ik help bedrijven kijken naar het mentale welzijn van hun mensen, juist ook bij collega's die anders denken of werken.